あなたが毎日卵を食べるときあなたの体に何が起こるか

ADVERTISEMENTS:

視力を保護し、視力を維持する

ADVERTISEMENTS:

研究によると、卵には肌や目の健康に欠かせないカロテノイドであるルテインが含まれています。ルテインは白内障や加齢性筋萎縮症（AMD）から体を守り、心臓病や一部の癌のリスクを低下させます。

次のページを開いて、毎日卵を食べる他の効果について読み続けてください…

鶏卵から得られるのは、7グラムのタンパク質と85キロカロリーだけではありません。抗酸化物質、健康的な脂肪、アミノ酸も摂取できます。ヨークには、脂肪と戦う栄養素であるコリンも含まれています。聞いていた話とは逆に...