あなたが毎日卵を食べるときあなたの体に何が起こるか

鶏卵から得られるのは、7グラムのタンパク質と85キロカロリーだけではありません。抗酸化物質、健康的な脂肪、アミノ酸も摂取できます。ヨークには、脂肪と戦う栄養素であるコリンも含まれています。聞いていた話とは逆に、卵に含まれるコレステロールで太ることはありません。最近の研究に基づく1日2個の卵を食べることによるその他の利点は以下の通りです。

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